Paina logoa millä sivulla tahansa niin pääset etusivulle.
Kuntoliikunta
Kalliokadun isossa salissa
Keskiviikkoisin joka viikko klo 9:00 - 10:00
Tule mukaan iloiseen seuraan. Liikunta voi olla kepeää ja hauskaa.
"Liikuttajana" Hannu Korhonen
MITÄ SAAN JOS PANOSTAN LIIKUNTAAN
- Mahdollisesti lisää vuosia elämään.
- Varmasti lisää terveyttä elämään.
- Erityisesti lisää elämää vuosiin.
TIESITKÖ ETTÄ ...
Liikunta estää yleisesti verisuonten kalkkeutumista, sepelvaltimotautia ja
muita verisuonisairauksia.
- lisäämällä hyvän kolestrolin HDL määrää veressä
- vähentämällä huonon kolestrolin LDL määrää veressä
- alentamalla verenpainetta
- ylläpitämällä verisuonien kimmoisuutta ja toimintakykyä
- vähentämällä stressiä ja jännitystiloja
1. liikunta auttaa aineenvaihdunnanparanemiseen ja kuona-aineiden säännölliseen poistumiseen
2. liikunta vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä ja ennalta ehkäisee niiden sairauksia.
3. liikunnalla voidaan estää iän mukanaan tuomaa kalkkikatoa eli osteoporoosia.
4. liikunta parantaa ihon ja verenkiertoa, iho kirkastuu ja tulee hyvän väriseksI hiussuonisto voi kasvaa jopa 40%