20 sivua pitkä opas löytyy tästä linkistä:
https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/kuluttaja-ja-ammattilaismateriaali/julkaisut/ravitsemusopas_ikaantyneille_web.pdf
Linkki avautuu suoraan tältä sivulta.
